關於我
Cindy從小開始於舞團習舞，學生時期也因熱愛舞蹈而進入舞蹈班。隨後一路於舞蹈上持續精進，主要接觸的舞蹈有芭蕾/民俗武功/現代/踢踏舞等，也喜歡瑜伽、皮拉提斯、舞蹈治療等等不同面向的元素。在某次的上海旅程接觸了Gyrokinesis，覺得非常喜歡嬋柔之美，取得Gyrokinesis認證後，持續學習相關課程，也成為Gyrotonic授課資格，期許將嬋柔運動分享給更多的人。
相關認證
GYROKINESIS® Level 1 Pre-Training
GYROKINESIS® Level 1 Foundation
GYROKINESIS® Level 1 Supervised
GYROKINESIS® Level 1 Final certificate course
GYROTONIC® Level 1 Pre-Training
GYROTONIC® Level 1 Foundation
GYROTONIC® Level 1 Supervised
GYROTONIC® Level 1 Final certificate course
課程理念
嬋柔是一套獨特的脊柱螺旋運動方法。於二十世紀八十年代,由羅馬尼亞舞者JuliuHorvath創立,此動融合、太極、體操以及舞蹈的動作特色,強調脊椎在三維面的運動並由脊椎連接到四由內而外的力量和柔韌連接。透過流暢且具節奏性的動作並搭配不同的呼吸方式,活動全身、刺激神經系統、鍛煉與伸各肌肉與肌筋膜、放鬆關節與舒神經使得身體活動度、肌力與肌耐力增加還可提升血液循環、改善代謝、增進全身協調性等讓身體輕鬆、靈活、加負擔地迎接日常生活中各種活動及運動挑戰。GYROKINESIS墊上柔適合任何人不限年齡和身體狀況,經常練習可使身體的局限獲得極大改善。
課程目標
透過流暢且具節奏性的動作並搭配不同的呼吸方式來活動全身、刺激神經系統、鍛煉與伸展各肌肉與肌筋膜、放鬆關節與舒展神經使得身體活動度、肌力與肌耐力增加還可提升血液循環、改善代謝、增進全身協調性等讓身體輕鬆、更靈活更加無負擔地迎接日常生活。
這門課適合誰
適合每個人的運動，保健身體並提早預防。
本課程非治療性課程無法取代醫療。
如有特殊狀況者，請事先告知。以便能有因應的動作調整或評估。